Mtandao #1 kwa Afya ya Mama na Mtoto

Address:

P. O. Box 38995, Dar es Salaam, Tanzania

Mambo 14 ya Kujiandaa Kabla ya Ujio wa Mtoto Mchanga

Karibu unakutana na mwanao! Vifuatavyo ni vidokezo vinavyoweza kukusaidia kujiandaa na ujio wa mwanao.

Andika mpango wa kujifungua  

Kama hujajiandaa, ni wazo zuri kuandaa maandishi ya kumwambia mkunga wako njia gani ya kujifungua ungependelea. Andika aina gani ya dawa za maumivu unataka, na iwapo unataka kuchelewa kufunga tumbo.

Mpango wako wa kujifungua unahitaji kuwa rahisi kubadilishwa ikiwa ungependa kuubadilisha au hali ikabadilika siku ya kujifungua. Lakini pia inaweza kuwa muongozo mzuri kwako, mwenza wako na timu nzima inayokujali.

Ongea na mwenzi wako/mzazi mwenzako

Ni muhimu kuhakikisha wewe na mzazi mwenzako mmekubaliana mambo kabla ya ujio wa mtoto. Usidhani mwenza wako anaelewa nafasi yake wakati wa uchungu na kujifungua, au kuhusu majukumu ya ndani ya nyumba baada ya mtoto kuwasili. Hivyo ni vyema kuongea na kuondoa utata na kutoelewana.

Pata ushauri kutoka kwa wamama wengine

Iwe ni mama yako, rafiki zako wenye watoto au jirani yako mwenye mtoto. Hakuna swali la kijinga inapokuja kwenye suala la ujauzito na malezi. Unaweza ukauliza swali lolote pale unapokuwa na wasiwasi na kutaka kujua zaidi kuhusu jambo fulani.

Tumia muda wako na watoto wako wengine wakubwa

Kama una mtoto mkubwa, tumia muda zaidi ukiwa naye sasa, kabla mtoto mdogo hajawasili, maana hutapata muda nae. Baadhi ya wazazi wanahofia huzuni itakayowapata watoto wengine wakihisi upendo wa wazazi kwao umeibiwa na mtoto mpya ndani ya familia. Hivyo tumia muda huu kuungana vizuri na mwanao kabla ya kujifungua, hii itasaidia kumkumbusha jinsi gani unampenda.

Fanya mpango wa kupata msaada zaidi

Wiki za kwanza na mtoto zinaweza kukuelemea. Kama una bahati ya kuwa na marafiki au ndugu waliotayari kukusaidia, ni muhimu kuwasiliana nao sasa. Maana utawahitaji sana wiki chache za kwanza au baada ya likizo ya mwenza wako kuisha (ikiwa alichukua likizo).

 

Fua nguo za mwanao na matandiko yake

Ngozi ya mwanao itakua laini sana. Hivyo ni vizuri kufua nguo zake na matandiko yake ya kulala kwa kutumia sabuni isiyo na kemikali sana, kabla ya kuzitumia. Hii itakua nzuri kwa ngozi ya mwanao na kupunguza uwezekano wa muwasho.

Pika chakula kingi

Wakati mtoto amewasili,itakua ngumu kuandaa na kujipikia chakula, hivyo andaa vyakula vingi sasa na hifadhi kwenye friji(frsehemu ya kugandisha). Hii inaweza kuwa msaada mkubwa katika wiki chache za mwanzo au zaidi baada ya kujifungua.

Safisha nyumba

Muda wa kusaifisha nyumba na kazi nyingine hautapatikana baada ya mtoto kuwasili.lama una bahati na unao uwezo wa kusafisha nyumba, fanya sasa! Ikiwa umechoka jaribu kufanya yale ya muhimu kama kuandaa vitu vya mtoto na malazi yake.

Andaa nepi za kutosha

Utashangazwa kiasi gani cha nepi mwanao atahitaji, hivyo andaa nyingi kadiri uwezavyo. Kama umepanga kutumia diapers andaa 10 mpaka 12 kwa siku. Ikiwa umechagua nepi za kawaida, idadi itategemea na aina ya nepi unayotumia (nzito au nyepesi)

Fungasha begi lako la hospitali sasa

Uchungu unaweza anza muda wowote, hivo ni vizuri kuandaa mahitaji muhimu kidogokidogo mpaka wiki ya 36. Fungasha kila kitu utakachohitaji kipindi cha uchungu na baada ya kujifungua kama mpango wako wa kujifungulia, nepi, nguo za kubadilisha na weka begi karibu na mlango.

Tafuta namba muhimu

Hakikisha una namba zote utakazohitaji kwenye simu yako. Kwa kufanya hivi utaweza kuwsiliana na mkunga wako au mshauri wako wa afya au hospitali ya karibu na wewe mapema. Ni busara pia kumtafuta mtu wa kumpigia ikiwa unahitaji usafiri au mtu wa kuwaangalia watoto wengine.

Andaa gari

Kama una mpango wa kujifungulia hospitali au kliniki jambo la mwisho kabisa kuepuka ni kupata shida ya gari. Hivyo hakikisha kuna mafuta ya kutosha na liko tayari kwa safari. Kama hauna gari basi hakikisha umeshaandaa usafiri utakaokupeleka hospitalini. Unaweza ukawa umeshawasiliana na dereva wa teksi ambaye atakuwa tayari kukufuata na kukupeleka hospitali kwa haraka pale utakapompigia simu ya dharura.

Chaji simu yako

Hakikisha simu imejaa chaji na tembea na chaja yako. Kwa kufanya hivi utaweza kuwapa ndugu na marafiki taarifa na kupiga picha za muhimu.

shares