Mtandao #1 kwa Afya ya Mama na Mtoto

Address:

P. O. Box 38995, Dar es Salaam, Tanzania

Mambo Matano ya Kufanya Kabla ya Kujifungua

Fanya usafi wa nyumba

Inapendeza zaidi nyumba kuwa safi pale ujio wa mwanao utakapowadia. Mnaweza kumuajiri mtu akasafisha nyumba yenu, lakini inaweza kuwa ghali sana. Hivyo unaweza muomba mwenzi wako, ndugu, marafiki au mfanyakazi wa ndani kama unaye kukusaidia kupanga na kusaidia usafi.

Andaa chakula cha kutosha

Mara mwanao atakapowasili, unaweza usipate muda wa kupika hasa kama hauna msaidizi. Ni vyema kuandaa vyakula na kuvihifadhi kwenye friji (kugandisha). Pia ni vyema kununua vyakula rahisi kuandaa ambavyo vitafanya wepesi wa kuandaa. Jaribu kujaza friji yako na vyakula vidogo vidogo vyenye afya kama yogurt, matunda yaliyokatwa vipande vidogo vidogo vitakavyokusaidia wakati umechoka na hauna hamu ya kula.

Jipendezeshe kidogo

Baada ya kujifungua muda wa kupendeza hautapatikana zaidi ya kuoga dakika tano wakati mwanao kalala. Hivyo jipendezeshe sawasawa wakati wa ujauzito kama kutengeneza nywele, kupaka kucha rangi, fanya massage kama unapendelea na mengineyo.

Starehe kidogo

Mnaweza kutumia muda huu wewe na mwenza wako kula chakula cha usiku kwenye mgahawa mzuri ili kurudisha mapenzi kwa mda kidogo, kabla mtoto hajawasili, maana itakua ngumu kufanya hivyo pindi utakapojifungua.

Tafuta daktari au mtaalamu wa afya wa mwanao.

Tafuta daktari mzuri au mtaalamu wa afya ya watoto mapema ili iwe rahisi kufanya miadi ya kukutana nae baada ya kujifungua.

shares